Spring Awakening
Yoga & Selfcare Retreat am Sonntag den 12. April 2026
Dein Kopf ist ständig an, dein Nervensystem überreizt
und echte Pausen bleiben auf der Strecke?
Dieses Yoga Day Retreat ist deine Einladung, abzuschalten.
Gönn dir eine Yoga-Auszeit – Einen Tag nur für dich!
Viel Yoga, viel Entspannung, Austausch in einer kleinen Gruppe
in einem wunderschönen Yogaloft!
Yoga & Selfcare Retreat in Hamburg
Spring Awakening
Endlich durchatmen und Dir selbst einen Tag schenken!
Der lange Winter steckt Dir noch in den Knochen und das neue Jahr fordert Dich. Termine, der Job, soziale Verpflichtungen, Freunde und Familie, Gesundheit und die aktuellen Ereignisse in der Welt halten Dich ständig unter Anspannung, während Deine Liste an Aufgaben nicht kürzer wird.
Nur wo in dem Trubel bleibst Du? Wo bekommen Deine Bedürfnisse Raum?
Dein Kopf kommt nicht mehr zur Ruhe. Dein Körper ist angespannt.
Und selbst wenn du Pause hast, schaltest du nicht wirklich ab.
Lass uns daran etwas verändern!
Nutze den Frühlingsanfang und hol mal wieder tief Luft! Drück mal auf Pause und nimm Dich wichtig und schaffe Raum für Dich und Deine Wünsche und Bedürfnisse.
Yoga meets Selfcare
Ein Tag, der nur Dir gehört und Dich entlastet!
Stell Dir vor, wie es sich anfühlt, wenn…
✨ Dein Kopf endlich ruhiger wird
✨ Dein Körper loslassen und entspannen kann
✨ Du wieder klar spürst, was du brauchst
✨ Du Dich wieder mehr wie du selbst fühlst
Genau diesen Raum öffne ich für Dich. Jetzt heißt es Kräfte wecken für den Frühling und erblühen.
In diesem Retreat „Spring Awakening" werden wir den alten Winter-Ballast loslassen und Raum für neue Energien und neue Visionen schaffen. Auf körperlicher und mentaler Ebene wirst du dich leichter fühlen und startest frisch und kraftvoll neu!
In einer entspannten weiblichen Gruppe, nutzen wir die Kraft von Yoga und hilfreiche Übungen aus der Persönlichkeitsentwicklung um bestens auf den Frühling vorbereitet zu sein.
Ablauf des Day-Retreats
Sonntag den 12. April um 13.30 Uhr bis ca. 19.00 Uhr
Dich erwartet kein straffes Programm, sondern ein Tag, der sich gut anfühlt.
Inhaltlich wird es um zwei Bereiche gehen. Wir windmen uns dem Loslassen der alten Themen (Reinigung) und der Öffnung für das Neue. Alles in entspannter Atmosphäre mit viel Leichtigkeit und Spaß. Die Yogaeinheiten sind für jede:n geeignet. Materialien und Hilfsmittel sind vorhanden. Es ist ein achtsamer Austausch in einer kleinen Gruppe. Deine Kleidung sollte leicht und locker sein. Bring Dir gern dicke Socken mit. Es wird Tee und Snacks geben.
✨ ein Ort der Ruhe und inspirierender Atmosphäre
✨ Yoga, das dein Nervensystem reguliert
✨ Reflexions- und Coachingübungen
✨ Visionsreise und Meditation
✨ tiefe Entspannung und bewusste Pausen
✨ echter Austausch in einer kleinen Gruppe
✨ eine fröhliche und erfahrene Anleitung
Kleine liebevolle Extras wie köstlicher Tee, Kuchen, Snacks und Obst.
Spürst du, dass du genau das brauchst?
Loslassen und Öffnung
Im ersten Teil wird es um Loslassen und die innere Reinigung gehen. Sowohl im reinigenden und öffnenden Vinyasa Yoga, als auch in der Meditation und in den Reflexionsübungen lassen wir die Themen die Dich beschweren gehen, damit Raum entsteht für Dein Frühlingserwachen.
Aktivierung des Neuen
Im zweiten Teil widmen wir uns dem Ankommen in uns und der Erneuerung. Wir praktizieren achtsames energetisierendes Yoga, visualisieren unsere persönlichen Wünsche für den Frühling und verankern diese in uns, damit die neue Saat mit neuer Kraft und Vision erblühen kann.
Hi! Ich bin Caro!
Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut: ständig für alles und alle da zu sein, aber kaum Zeit für die eigenen Bedürfnisse und Gedanken zu haben. Und Bewegung wird dann eher hinten angestellt als integriert.
Dieses Retreat ist der Raum, den ich mir früher für mich selbst gewünscht hätte. Ich habe mir immer einen Ort gewünscht, an dem tolle Frauen in Verbindung kommen und gemeinsam Yoga machen. Ein Ort, an dem Du nichts leisten musst und einfach abschalten darfst. Ein Ort, an dem Du einfach Du sein und in einer entspannten Gruppe abtauchen kannst. Eine kleine Yoga- und Selfcare-Retreat-Auszeit, ohne groß zu reisen. Und genau das bietet dir Spring Awakening.
Ich bin Caro und seit 10 als Yogalehrerin und systemische Coach tätig und begleite dich durch diesen Tag. Ich verbinde hier all meine Leidenschaften und bin für dich da – achtsam, klar, fröhlich und mit viel Gespür für das, was du gerade brauchst.
Ich freue mich auf diesen Tag mit Dir 💛
“Es war ein inspirierender Tag, in schöner Atmosphäre, mit einfühlsamen Meditationen und wohltuenden Yoga Übungen. Ich freue mich jetzt schon auf das nächste Retreat!”
Bereit für einen Sonntag voller Ruhe, Entspannung und Inspiration?
Sonntag den 12.04.2026
Dauer: 13.30 - ca 19.00 Uhr
Kleine Gruppe: Max. 12 Teilnehmerinnen
Ort: Yogastudio - Alte Druckerei Ottensen
Preis: 78,- €*
*Bei Stornierungen bis zum 23. März 2026 erstatte ich dir 50 % der Teilnahmegebühr. Ab dem 24. März ist keine Rückerstattung mehr möglich, jedoch kann eine Ersatzteilnehmerin gestellt werden.
Spring Awakening
YOGA DAY RETREAT