Rooted in Abundance
Yoga & Selfcare Retreat am Sonntag den 23. August 2026
Dein Kopf ist ständig an, dein Nervensystem überreizt
und echte Sommerleichtigkeit fühlst du nicht?
Dieses Yoga Day Retreat ist deine Einladung, abzuschalten.
Gönn dir eine Yoga-Sommer-Auszeit – Einen Tag nur für dich!
Viel Yoga, viel Entspannung, Austausch in einer kleinen Gruppe
in einem wunderschönen Yogaloft!
Yoga & Selfcare Retreat in Hamburg
Rooted in Abundance
Endlich durchatmen und Dir selbst einen Tag schenken!
Es ist Sommer, und trotzdem ist da ständig dieses Gefühl... nie genug Zeit zu haben, nie genug Energie, nie genug getan zu haben. Das Gefühl ist ständig da. Selbst am Wochenende auf der schönsten Grillparty spürst du es. Es sorgt für innere Anspannung. Dabei möchtest du eigentlich nur eins: Mal wieder Durchatmen und entspannen.
Nur ist da dummerweise immer jemand, der was was will und du bist die, die macht! Aber wann bekommen Deine Bedürfnisse Raum?
Dein Kopf kommt nicht mehr zur Ruhe. Dein Körper ist angespannt.
Und selbst wenn du Pause hast, schaltest du nicht wirklich ab.
Lass uns daran etwas verändern!
Nutze die Chance und gönn dir ein eintägiges Yoga-Retreat. Am 23. August erfährst du, wie du aus dem stressigen Gefühl aussteigst und zurück in das Gefühl von Fülle und Freiheit findest. Nicht durch mehr Leistung, sondern durch Entspannung im Nervensystem und Zeit mit dir.
Drück mal auf Pause und nimm Dich wichtig und schaffe Raum für Dich und Deine Wünsche und dein Füllebewusstsein.
Yoga meets Selflove
Ein Tag, der nur Dir gehört und Dich entlastet!
Stell Dir vor, wie es sich anfühlt, wenn…
✨ Dein Kopf endlich ruhiger wird
✨ Dein Körper loslassen und entspannen kann
✨ Du wieder klar spürst, wie du in deine Kraft kommst
✨ Du Dich wieder mehr wie du selbst fühlst
Genau diesen Raum öffne ich für Dich. Jetzt heißt es Kräfte wecken für einen leichten und freudvollen Spätsommer.
In diesem Retreat „Rootend in Abundance" werden wir deine in Dir angelegten Kräfte wecken und Raum für neue Energien und neue Visionen schaffen. Auf körperlicher und mentaler Ebene wirst du dich leichter fühlen und startest tief mit dir verbunden, kraftvoll neu!
In einer entspannten weiblichen Gruppe, nutzen wir die Kraft von Yoga und hilfreiche Übungen aus der Persönlichkeitsentwicklung um aus einer tiefen in dir liegenden Ruhe in ein neue Leichtigkeit zu kommen.
Ablauf des Day-Retreats
Sonntag den 23. August um 13.30 Uhr bis ca. 19.00 Uhr
Dich erwartet kein straffes Programm, sondern ein Tag, der sich gut anfühlt.
Inhaltlich wird es um zwei Bereiche gehen. Wir windmen uns dem Loslassen der inneren Anspannung (Reinigung) und der Öffnung für eine neue leichtere Gefühle. Alles in entspannter Atmosphäre mit Leichtigkeit und Spaß. Die Yogaeinheiten sind für jede:n geeignet. Materialien und Hilfsmittel sind vorhanden. Es ist ein achtsamer Austausch in einer kleinen Gruppe. Deine Kleidung sollte leicht und locker sein. Es wird (Eis-)Tee und Snacks geben.
✨ ein Ort der Ruhe und inspirierender Atmosphäre
✨ Yoga, das dein Nervensystem reguliert
✨ Reflexions- und Coachingübungen
✨ Visionsreise und Meditation
✨ tiefe Entspannung und bewusste Pausen
✨ echter Austausch in einer kleinen Gruppe
✨ eine fröhliche und erfahrene Anleitung
Kleine liebevolle Extras wie köstlicher Tee, Kuchen, Snacks und Obst.
Spürst du, dass du genau das brauchst?
Loslassen und Öffnung
Im ersten Teil wird es um Loslassen und die innere Reinigung gehen. Sowohl im reinigenden und öffnenden Vinyasa Yoga, als auch in der Meditation und in den Reflexionsübungen lassen wir die Anspannung die Dich beschwert gehen, damit Raum entsteht für Dein Füllebewusstsein.
Aktivierung der Fülle
Im zweiten Teil widmen wir uns dem Ankommen in unserem Füllebewusstsein. Wir praktizieren achtsames energetisierendes Yoga, visualisieren unsere persönlichen Wünsche für den Spätsommer und verankern diese in uns, damit die Verbundenheit lange Halt geben wird.
Hi! Ich bin Caro!
Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut: ständig für alles und alle da zu sein, aber kaum Zeit für die eigenen Bedürfnisse und Gedanken zu haben. Und Bewegung wird dann eher hinten angestellt als integriert.
Dieses Retreat ist der Raum, den ich mir früher für mich selbst gewünscht hätte. Ich habe mir immer einen Ort gewünscht, an dem tolle Frauen in Verbindung kommen und gemeinsam Yoga machen. Ein Ort, an dem Du nichts leisten musst und einfach abschalten darfst. Ein Ort, an dem Du einfach Du sein und in einer entspannten Gruppe abtauchen kannst. Eine kleine Yoga- und Selfcare-Retreat-Auszeit, ohne groß zu reisen. Und genau das bietet dir Spring Awakening.
Ich bin Caro und seit 10 als Yogalehrerin und systemische Coach tätig und begleite dich durch diesen Tag. Ich verbinde hier all meine Leidenschaften und bin für dich da – achtsam, klar, fröhlich und mit viel Gespür für das, was du gerade brauchst.
Ich freue mich auf diesen Tag mit Dir 💛
“Es war ein inspirierender Tag, in schöner Atmosphäre, mit einfühlsamen Meditationen und wohltuenden Yoga Übungen. Ich freue mich jetzt schon auf das nächste Retreat!”
Bereit für einen Sonntag voller Ruhe, Entspannung und Inspiration?
Sonntag den 23.08.2026
Dauer: 13.30 - ca 19.00 Uhr
Kleine Gruppe: Max. 12 Teilnehmerinnen
Ort: Yogastudio - Alte Druckerei Ottensen
Preis: 78,- €*
*Bei Stornierungen bis zum 10. August 2026 erstatte ich dir 50 % der Teilnahmegebühr. Ab dem 11. August ist keine Rückerstattung mehr möglich, jedoch kann eine Ersatzteilnehmerin gestellt werden.
Rooted in Abundance
YOGA DAY RETREAT